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《我在印度，接近天堂也看見地獄：擁抱混亂，停止多慮開始生活》Embrace the Chaos: How India Taught Me to Stop Overthinking and Start Living



★ 亞馬遜讀者5顆星超熱烈好評！



放下壓力，停止焦慮，學學印度人過生活的態度吧！

這是按下生命新開關的契機，跟隨自己的思想和行動前進。

在混亂印直殺成本度，我們踏上從未走過的路徑，激起原本就存於內心的力量。



學業、工作、婚姻......每一件我們自以為完美的計畫，

往往抵擋不了人世的無常，瞬間就被變化所摧毀。

走一趟秩序與混亂並存的印度，儼然親眼見識天堂與地獄，

終將學會，不要企圖預測明天，人所能控制的有限。

你只能掌握自己，「怎麼思考」是啟動人生蝴蝶效應的關鍵。

放下焦慮吧，唯一能安定心靈的，是你的思想、言語和行動。



人們總是追求穩定、精確、效率和周詳計畫，期盼每件事都在掌控之中，但如果你走一趟印度，將對於奮力驅逐的「混亂」，有全新的解讀和定義。

印度逾十二億人口住在只有美國三分之一的領土上，這個國家的混亂和擁擠，簡直可以「瘋狂」來形容。然而，在一項國際評比「幸福星球指數」，印度的幸福度卻遠高於美國。本書作者鮑伯．米格拉尼在全世界最競爭的城市──紐約工作，卻在號稱全世界最混亂的國家──印度，找到人生方向。印度，這個看似紛亂、煩雜的國家，究竟藏著什麼幸福祕密？跟隨鮑伯走向印度，在紛雜事物中，重整「心」秩序，發現快樂真相及內在的靜定力量。



◎在印度，改變人生思考的新契機

鮑伯．米格拉尼生於印度，九歲時與家人帶著七十五塊美金移民美國，向文明世界靠攏。鮑伯在名列《財星》雜誌五十大企業之一輝瑞藥廠任職高階主管二十年。正值中年的他，有一筆三十年期固定房貸要繳；憂心兩個孩子未來的教育費能否負擔得起；工作上分身乏術，如何照顧年邁的雙親......面對接踵而來的焦慮不安，鮑伯頻頻問自己：該如何往前走？出乎意料地，在多次往返印度的經驗中，找到啟動生命方向的新按鈕，重新省思文明國度的秩序、成就與人生意義。



◎路上、婚禮、會議中......沒購物一件事是精準的！

鮑伯發現，在印度，沒有一件事是精準的！不論在路上、會議中、婚禮上......印度日常生活中的每件事，都充斥著令人不解的瘋狂和混亂。

當你發現自己困在印度鄉村，身無分文，而且快趕不上飛機，那會是怎樣的情況？追趕一輛擠得要命的公車，會讓你明白關於完美的什麼道理呢？一個受過教育的都會女子，怎能才約會兩次就同意嫁給對方？

印度孟買一個藥商代表要上班，須在路邊攔車、搭三次便車才能到達目的，十五 公里的路要花上兩小時。若想搭公車，那就得各憑本事「追」公車，然後「掛」上公車，再「擠」進公車，千萬別妄想有部空車來。想尋找一個徹底寧靜的廟宇祈禱，門兒都沒有，你得在混雜各種聲響、氣味與身體移動中祈禱。想找條安全道路駕駛，簡直異想天開，你得跟摩托車、腳踏車、人力車、逍遙路人、母牛或水牛搶道......

雖說一切亂糟糟，但在印度，也總能找到對應混亂的方法。比如說，遇上一頭不肯讓路的牛，司機只好在單行道倒車，找另一條路走，終究還是會抵達目的地。婚禮上有馬或大象，你不明白那是做什麼用的，當然也沒有人會準時出席，這場宛如暴動的婚禮上，沒有一件事會按計畫進行。你覺得失控了，這個婚結不成了嗎？不！幾個小時後，新郎新娘還是完成了一場混亂卻歡喜、滿意的婚禮。



◎擁抱混亂、專注當下，在紛雜與秩序中找到平衡

在凡事不按牌理出牌的印度，許多事亂無章法到令人難以忍受。然而，印度人究竟如何在混亂與秩序之中取得平衡？如何順應和安定慌亂的內心？鮑伯告訴你：「必須改變心態，擁抱混亂。」首要說服自己：放開心胸，接受一切的不完美、不精確、不可預期！

印度的信仰根深柢固，凝聚著群眾的力量，其中有穩定的秩序及永恆的真理。印度人如此依循自我信念而活，不遲疑、不逃避，生活縱有許多挑戰，但總能專注在自己可以掌控的事情上，在其中平安且快樂地生活著，甚至還能在緊湊的生活夾縫中，找時間、找資源服務赤貧的窮人，保有安定心靈、知足樂天的內在穩定力量。



◎按下「暫停鍵」，掌握三個原則開始生活

當我們總是把眼光放在「相對文明、進步」的國家，向文明世界學習計畫、準時、秩序及社會生存法則時，本書提醒我們按下人生的「暫停鍵」，反其道而行，放慢步調重新生活。

運用書中倡導的三個原則：「接受不完美」、「停止鑽牛角尖」、「積極採取行動」，學習謙卑，省思人生，將發現全新的內在秩序，並相信身心具有強大的力量，引領我們找到前進的動力，為我們的工作、所愛的人與生活帶來持久的幫助。



【本書特色】

1. 全書充滿驚奇有趣、感動人心的故事，跟著鮑伯的腳步走訪印度，可以體會內在真實的平靜與快樂，並在壓力重重的世界中，找到新的成就和意義。



2.文字淺顯，言簡意賅，容易閱讀。每個章節都用一個作者真實經歷過的故事來分享人生觀想，提供深度思考，讀來很有畫面，猶如身歷其境。



3.作者為印度裔美國人，二十年間往返印度多次，對印度有深層的認識，以輕鬆筆調引領讀者探訪印度的文化內涵，從中獲得啟發。

【各界名人熱烈推薦】



「在這個步調快速的喧鬧世界，我們很難不被每日面臨的請求、焦慮和挑戰所襲擊。《我在印度，接近天堂也看見地獄》告訴我們，只有打開心胸，敞開心懷，面對生活中無法預料的精采，我們才能過著真實的生活。這是一本充滿智慧讓人歡迎的書。」

──馬克斯?巴金漢（Marcus Buckingham），《首先，打破成規》（First, Break all the Rules）與《發現我的天才》（Now, Discover Your Strengths）作者





「鮑伯提供一部駕馭丕變時代的指南，深刻且發人深省。」

──伊恩?李德（Ian Read），輝瑞藥廠總裁暨執行長





「在一個變化、未知與持續創新成為趨勢潮流的世界，鮑伯?米格拉尼帶我們踏上豁達樂觀的旅程，真心擁抱混亂，將充滿危機的未來變成充滿契機的樂觀未來。讀一讀這本書，相信它的價值。」

──亨利?S?洛奇（Henry S. Lodge），紐約時報暢銷書《抗衰老，更年輕》（Younger Next Year）與 Younger Next Year for Women之共同作者





「逾兩千五百年前，佛陀告訴信徒，生命如石火電光......自然萬物不斷改變流轉，永遠處於變遷之中。但西方人渴求穩定、確實、可預見且可控制的事物。『放手吧，』鮑伯?米格拉尼在他的新書中告訴我們，『渴求控制是無用的，混亂是現實的真相，學會順其自然，放輕鬆──與混亂一起起舞。』佛陀也會同意他的說法。自由與幸福就在其中。」

──BJ ?嘉勒爾（BJ Gallagher），《108則佛偈中的工作智慧》（Being Buddha at Work）之共同作者





「如果我們要在丕變的時代繼續成長，就要學會擁抱混亂。這本書引人入勝，提供全世界的人希望、啟發及勇氣。」

──前任國務次卿、大使寶拉?J ?杜布蘭斯基（Paula J. Dobriansky）





「任何人都能從鮑伯學習擁抱現代生活之混亂的經驗中獲益，我身為丈夫、父親和橄欖球聯盟裁判，每日要應付許多挑戰，這本書給了我很大的幫助。」

──卡爾?約翰森（Carl Johnson），美國全國橄欖球聯盟首位全職裁判





「無論是想改革教育，或是改變自己的生活，都不得不擁抱混亂。鮑伯的這本好書，告訴我們如何突破工作和生活的複雜本質，朝著目標快樂前進。」

──約翰?卡茲曼（John Katzman），普林斯頓評論（The Princeton Review）、2U及Noodle的創辦人





「擁抱這本書吧！鮑伯一針見血指出每個人對於充滿未知生活的感受，他的精采故事和獨到見解提供我們脫離困境、成功前行所需的正面思考概念。」

──琳達?貝可（Lynda Bekore），SmallBizClub.com網站主編及《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）新聞網站部落客





「《我在印度，接近天堂也看見地獄》不是加強管理技巧的心咒，而是面對人生的心咒。閱讀這本簡單而精采的書，每個人都能從中學習並得到樂趣。絕對值得一讀。」

─-教育博士約翰?J?康納利（John J. Connoll），Castle Connolly Medical Ltd.董事長暨執行總裁、紐約醫學大學前任校長





「砰，鮑伯的書迫使我們重新思考自己的生活，改變自己──從日常生活的雲霄飛車下來，帶著一顆自由的心，享受正在逝去的每一分鐘，發掘內在的無限潛能！這是一本通俗易懂的生活手冊！」

──迪帕克?阿胡加（Deepak Ahuja），特斯拉電動汽車首席財務官





「如果你覺得生活正在操控你，而不是你在操控生活，這本書將教你如何在風暴中找到安詳、秩序和冷靜的心。」

──布萊恩．崔西（Brian Tracy），《想成功，先吃了那隻青蛙：博恩．崔西提升個人效力21個技巧 》（Kiss That Frog！）作者之一





「《我在印度，接近天堂也看見地獄》這部精采好書來得正是時候，為我們帶來了希望、靈感與繼續前進的勇氣。」

──梅蘭妮?弗維爾（Melanne Verveer），美國全球婦女問題無任所大使

為意外驚慌；怕別人怎麼想……穿越混亂就能專注聽從靈魂。

「我們不能控制路上的遭遇，只能控制自己如何前進。」──《我在印度，接近天堂也看見地獄》

鮑伯?米格拉尼是印度裔美國人，在美國排名前五十大企業的公司任職高階主管，是業績一流的業務代表，也替公司擬定創新策略，工作繁忙、壓力很大。二十年來因訪親或洽公來往印度無數次，在一次印度婚禮中，他突然領悟一件事──必須改變心態，擁抱混亂。

鮑伯小舅子在印度結婚，婚禮當天的種種準備事項跟無頭蒼蠅一樣──婚禮中需用的馬匹找不到、樂隊不見蹤影，但其他人各自做著自己的事情，老神在在的沒有人去處理。習慣了事事有計劃、必須隨時掌控現況的鮑伯，覺得該挺身而出負責，他十萬火急的處理完狀況，等到了永遠會遲到的妻子（兩人還吵了幾句），迎親隊伍終於可以出發了。因為印度婚禮繁瑣，為了掌控進度，他不斷的詢問妻子、丈人「接下來呢？」但得到的答案總是不急不徐的「我不知道。」或是沒有回應。

迎親隊伍熱熱鬧鬧的走得很慢，還有很長的路要走，鮑伯又開始忐忑不安，他一看錶，發現他們已晚了兩個小時左右，心裡很緊張，他喜歡準時，內心壓力逐漸升高。於是他去跟親人商量，不如所有人坐上尾隨在後的車前往會場吧，大家都同意了。但沒想到車子開了一段路後居然停了下來，其中一位大叔打開後車箱，拿出威士忌，賓客們開始喝起來，還有人拿出零嘴，大家開始閒扯聊天，鮑伯要求他們快回車上，大叔們只有一個回答：「放輕鬆，喝口酒，我們會到達的，不要擔心，開心一點嘛，再說，他一定會結成婚的啦。」之後樂隊也開始打鼓，婦女們不由自主的跳起舞來，大家開心極了，只有鮑伯快崩潰了。後來，樂隊緩緩朝前移動腳步，整個迎親隊伍終於到達婚禮會場，鮑伯的壓力得到解除。

婚禮結束後，鮑伯問妻子：「怎麼沒跳舞？」（在他心裡的順序認為應該是結婚後才跳舞，這樣才算慶祝），結果妻子回他：「跳過啦，不會再跳了。」他突然明白，是他錯了。「我一心只想著目的地，忘了享受旅程；我擔心錯誤的事，腦子忙著關心自以為事情應該如何如何，以至於沒有享受真正的過程。」他錯過了路邊雞尾酒會，錯過了與美麗妻子共舞的機會，錯過了享受儀式習俗等等的樂趣，也錯過了這些經驗的深刻意義。他瞻前顧後的腦子，讓他錯過可能是他人生中最美好的時刻。

這場混亂的婚禮只是鮑伯說的其中一個小故事，他還告訴我們：當他困在印度鄉村，身無分文，而且快趕不上飛機，那會是怎樣的情況？一個受過教育的都會女子，為什麼約會兩次就同意嫁給對方？追趕一輛擠得要命的公車，會讓你明白關於完美的什麼道理……鮑伯發現，擁抱混亂「引我們走上從未踏過的路徑……激起我們從不知存在於內心的力量。」他說的故事都很有趣，看似混亂的印度生活，卻處處充滿正面力量的玄機。

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  鮑伯?米格拉尼
  
  
  
  紐約市一間《財星》雜誌公布五十大企業的公司任職高階主管二十年，除了是業績一流的業務代表，也替公司擬定創新策略，去過全球三十多個國家出差。
  
  在一九七九年，鮑伯九歲時，與家人從印度搬到美國──全家人只帶著七十五塊美金，以及追求美國夢的渴望。在成長過程中，鮑伯送報紙，替人除草，幫忙經營父母加盟的「冰雪皇后」冰淇淋店，在店裡學到勤奮工作、為所應為與微笑服務客人的重要，這個經驗是他第一本書《款待客人》（Treat Your Customers）的主題。鮑伯也秉持這樣的價值觀走進職場，工作績效斐然。著有Treat Your Customers: Thirty Lessons on Service and Sales that I Learned at My Family's Dairy Queen Store，討論如何從小處改變充滿商機、以客為本的生意。
  
  鮑伯是每年在愛爾蘭都柏林舉辦的Albert Schweitzer Leadership for Life Program的志工，經常在會中發表演說。他鼓勵高中學生和年輕人，在萬事皆有可能的嶄新全球化世界，追求創新的職業生涯和人生展望。他同時也是一個重要美印貿易團體的董事會成員，經常為打算在印度經商的美國商人提出建議和指引；也以個人資金投資幾間印度新興科技公司，以朋友立場指點、引導這些公司的創辦人。
  
  二○○九年初，全世界正處於經濟危機中，鮑伯幫忙從事驗光師工作的妻子開了新店，同時努力控制有兩名幼兒的混亂生活。他私下偶爾帶幾個朋友和志同道合的人，到印度深度旅遊七到十天，體驗當地生活，尋求有趣新鮮的觀點，體驗自己的擁抱混亂之旅。
  
  若需要更多靈感、建議和自我評估工具，鮑伯邀請你瀏覽他的部落格（embracethechaos.com），他於網站中討論自己在混亂中所學習與人生、工作相關的一切。或者可加入鮑伯的臉書（facebook.com/bobmiglani），或寫e-mai（bob@embracethechaos.com）進行交流。
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  呂玉嬋
  
  
  
  自由譯者，以筆譯餬口養心數年。
  
  
  
  

我在印度，接近天堂也看見地獄：擁抱混亂，停止多慮開始生活－目錄導覽說明

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  【緣起】踏上未知的旅程
  
  【推薦序】放慢步調過活
  
  【作者序】人生，有美好公式嗎？
  
  【前言】你能控制的，比想像中的少
  
  
  
  第一篇 接受不完美──紛亂，生活的原貌
  
  
  
  
  
  第一章 在印度開車
  
  ──你無法控制混亂，你可以控制自己
  
  
  
  找尋內在的靜與定
  
  
  
  第二章 在五千英尺高山尋找神
  
  ──放下出錯的計畫，事情到頭總會解決
  
  
  
  拜訪神的所在
  
  不精準，混亂中作樂
  
  亂！不按牌理出牌
  
  在未知中前進
  
  
  
  第三章 兩個男人手牽手
  
  ──走出虛擬世界，你不再孤獨
  
  
  
  真實交流，化為力量
  
  
  
  第二篇 不多慮，活在當下──專注你的思想和行動
  
  第四章 閃婚！一小時選定人生伴侶
  
  ──你可以應變任何事──只是你還不知道
  
  
  
  絕對信心，應變生活
  
  
  
  第五章 一首寶萊塢歌曲的生日聚會
  
  ──你擁有生命最重要的事物
  
  
  
  踏實生活，簡單幸福
  
  
  
  第六章 印度婚禮，忙亂中的美好
  
  ──擔憂，讓你錯過人生的精采時刻
  
  
  
  放下焦慮，享受過程吧！
  
  
  
  第七章 在混亂中沉思、靜定
  
  ──日常儀式喚醒我們參與生活
  
  
  
  滌淨心上的塵埃
  
  
  
  第三篇 朝著光亮，向前走──主動前進，探索未知
  
  
  
  第八章 在孟買搭便車上班
  
  ──專注自己的行動，在混亂中成功
  
  專注前進，服務人群
  
  
  
  第九章 學追公車，不等待完美
  
  ──採取行動，通往更多可能
  
  
  
  沒有完美，只有重要剎那
  
  
  
  第十章 伸出援手：明天，她會等我
  
  ──服務貢獻，讓人前進
  
  
  
  盡己之力，穿越混亂
  
  
  
  第十一章 餐桌上的一課：學會擁抱混亂
  
  ──走一直線，到不了目的地
  
  
  
  充滿機緣的世界
  
  
  
  第十二章 拜見大師：探看自己的心
  
  ──你能回答自己的所有問題
  
  
  
  往內心尋求解答
  
  
  
  【後記】啟動人生的蝴蝶效應
  
  

人生，有美好公式嗎？

一九七九年，我們全家懷抱著美國夢搬到美國，口袋僅有七十五塊美金。有好幾年的時間，我的父母做兩份工作，一週工作七天。我年紀大一點之後，也盡全力幫忙，跑去送報紙、替人除草。最後，靠著向親戚借來的錢和到美國後攢下的錢，我們加盟「冰雪皇后」（Dairy Queen）冰淇淋店，而我也會去店裡幫忙招呼生意。後來，我靠自己打工賺學費，念完夜間部大學，受了良好的教育──甚至拿了一個MBA。

大學畢業後，我進入一間大公司，苦幹了二十年，偶爾還業績斐然。我是頭號業務代表，經常提出創新的銷售策略，替公司帶來可觀的收益。我工作勤奮，早出晚歸，絕對做完待辦事項清單上的工作。我閱讀所有好書，急於向厲害的大師請教，並徹底付諸實行，展現閱讀的成果。我以為我做得很好。

我相信只要有效率地賣力工作，就能獲得成功、幸福。我遵循所有規定，做所有正確的事──甚至借了一筆三十年期固定利率貸款，買了一棟我認為可以負擔得起的房子。那麼，我為何現在覺得自己跟不上別人？我為何老是在擔心？腦海多慮的嘮叨聲時時響起，令我徹夜難眠。對於一片迷茫的未來，我經常感到緊張、焦慮和悲觀。

說來似乎讓人難以置信，但每天早晨走進位於紐約市的公司，刷員工證時，看見旋轉柵門亮起綠燈，是我最大的成就──這表示我還在職。然而，走進辦公室，那小小的成功喜悅很快就褪去了。在這間辦公室，我應該求新立異，促成新的生意機會和計畫，但當我無法確定自己的工作、經濟與世局時，我該如何往前走？連正考慮向老闆提出的新點子，似乎也過不了自己多慮腦袋所設下的難關，只能聳肩打退堂鼓。

從前的我總是熱情而積極，如今怎會開始想東想西，招徠一大堆煩惱呢？

當我幾乎徹夜無眠躺在床上，想不出如何應付我察覺到的身邊的不確定事物：兩個孩子讀托兒所，我要繳的費用比不久前我一年大學學費還貴，當他們準備上大學時，一個人要二十萬，我怎麼負擔得起呢？我知道，他們上大學是好幾年後的事，但我去哪裡弄那麼一大筆錢呢？我很想省下托兒所的錢，送他們去公立學校，但我住的城鎮跟美國很多地方政府一樣都破產了，沒有設立全天幼兒園。

還有，我跟妻子都在工作，我該怎麼照顧年邁的雙親呢？他們沒有參加「四○一K退休福利計畫」，只是兩個吃苦耐勞的老人，經營一間小小的「冰雪皇后」冰淇淋店。

不光是經濟，每件事都讓我有這樣的感受。我的臉書有很多朋友，但不知為何，我覺得好像再也不認識他們，想不起上一次只是為了閒聊而與朋友聚首是什麼時候。我的孩子拿iPhone玩「憤怒鳥」很厲害，但他們找工作面試時能得體應對嗎？他們能有衝勁地跟上海或新德里的年輕人拚命競爭工作嗎？

當然，打開電視或讀報是一點幫助也沒有。從中東的亂局，到歐美的債務危機，我愈看愈是憂慮悲觀。

有人改變了人生公式嗎？

以往我有把握的每件事都不再有把握了。我的工作不穩定（如果我還能有工作的話）；在家庭、孩子和工作之間追求平衡，我覺得壓力重重；與妻子共同創業，我無法預測能否成功；協助雙親規劃退休生活，也是重重挑戰。我感到無所適從，窮於應付，老是擔心愈來愈不明朗的未來。(待續)